16 dicas que vão facilitar a vida de qualquer ciclista iniciante

5 de março de 2020
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QUAL É A MELHOR FORMA DE PEDALAR EM DIAS DE CHUVA? E COMO EVITAR O EXCESSO DE TRANSPIRAÇÃO? TOCA OU BALACLAVA? VEJA UMA SÉRIE DE DICAS QUE VÃO DE AJUDAR DURANTE AS PRIMEIRAS PEDALADAS ATÉ O TRABALHO.

Você acabou de comprar uma bicicleta ou desbloqueou a sua laranjinha pelo aplicativo do Bike Itaú: e agora? A gente já viu no “Projeto Ciclos” que a vida de um ciclista não é nada fácil. Então para tornar a sua pedalada até o trabalho muito mais tranquila, preparamos uma série de dicas fundamentais para qualquer ciclista iniciante.
São conselhos que vão desde a melhor forma de pedalar no trânsito, como fazer bom proveito da ciclovia, qual a melhor forma de ajustar a altura do selim e até estratégias criativas para quem deseja evitar o excesso de transpiração em uma pedalada até o trabalho. Veja nossas dicas:

01. “Sobe mais, sobe mais um pouquinho”
Antes de pedalar, ajuste a altura do selim. O ideal é que ao sentar no banco, sua perna fique quase reta.

02. Glub… Glub… Glub… Aaahhh
Evite a desidratação: ao pedalar, não esqueça de levar uma garrafinha de água.

03. Deixe as mãos sempre livres para guiar.
Utilize a cestinha da bicicleta para depositar bolsas e outros objetos pessoais, assim você consegue frear e pedalar com mais atenção.

04. Tênis ou sapatos encharcados? Nunca mais.
Guarde o calçado na mochila e experimente utilizar galochas em dias de chuva.

05. Roupas impermeáveis e capas plásticas ajudam a se proteger em dias de chuva ou frio.
Só não esqueça de beber bastante água, assim você mantém o corpo fresco e diminui a transpiração.

06. Esfriou? Use luvas de dedo longo.
Assim as mãos ficam sempre quentinhas e você poderá frear ou controlar a bike com maior segurança.

07. Segurança em primeiro lugar
tente manter uma distância de 1,5m de pedestres, veículos e outros ciclistas.

08. “Você é luz…”
Escureceu? Luzes dianteiras e traseiras são fundamentais para pedalar com segurança.

09. Transpira muito quando pedala?
Leve sempre uma camisa extra para usar no trabalho. Assim forma você pode pedalar tranquilamente e não se preocupar com o suor.

10. Brrrrr…
No inverno, use uma touca por baixo do capacete e mantenha as orelhas quentinhas. Outra alternativa são as balaclavas, aquelas máscaras que cobrem todo o rosto. A dica é perfeita para quem costuma ficar com dor de ouvido em dias frios.

11. Mantenha a sua bicicleta sempre protegida
Passe o u-lock pode dentro do esquadro. Na dúvida, utilize duas travas diferentes: uma rígida e outra flexível, passando o cabo em diferentes partes da bicicleta

12. Uma alternativa para guardar e proteger a sua bike são os bicicletários públicos. Faça uma busca no site do seu município e encontre a estação mais próxima do seu trabalho.

13. Seja durante o dia ou pedalando no período da noite, a ciclovia é a melhor forma de se locomover em qualquer centro urbano.

14. Choveu?
Se proteja dos respingos instalando paralamas na bicicleta. Dessa forma a sua roupa continua sempre limpa.

15. Não adianta: cedo ou tarde o pneu da bicicleta vai acabar furando.
Uma alternativa? Mantenha sempre o seu kit com chaves, cola, remendo e polimento para seguir a viagem.

16. Se você transpira muito, mantenha sempre um pacote de lenços umedecidos e desodorante por perto

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